La ginnastica posturale permette di migliorare la gestione della propria postura, di acquisire la capacità di controllo del corpo e l’utilizzo dello stesso.

Attraverso esercizi mirati, si facilita la presa di coscienza del proprio corpo, si migliora la percezione della colonna, degli arti, e le posizioni che questi assumono nello spazio.

Allenare il proprio corpo ad una postura corretta permette di mantenere nel tempo i benefici di un percorso fisioterapico e previene l’insorgenza di disturbi muscolo-scheletrici come lombalgia, cervicalgia e dolori articolari. 

Tra gli obiettivi degli esercizi posturali

• Migliorare la percezione del corpo acquisendo consapevolezza della propria postura
• Aumentare la mobilità articolare e l’elasticità muscolare
• Stimolare l’azione dei muscoli posturali

Gli esercizi sono rivolti a persone di ogni età che desiderano prevenire o recuperare disturbi di natura muscolo scheletrici.