Un allenamento progettato su misura e basato sulle esigenze del singolo, permette di incrementare le proprie capacità motorie, sia per la persona sana che desidera una preparazione fisica mirata, sia per chi vuole recuperare una completa funzionalità dopo infortunio o chirurgia.
Il progetto di allenamento comprende la rilevazione di informazioni importanti ed una attenta valutazione fisica attraverso test specifici.
Vengono concordati obiettivi a breve, medio e lungo termine prima di iniziare un allenamento guidato e finalizzato a: